买益生菌还是酸奶好呢(益生菌与酸奶，谁更有益身体？)

益生菌与酸奶，谁更有益身体？

在当今追求健康的时代，越来越多的人开始注重饮食健康。益生菌和酸奶都常被我们提起，它们都具有益生菌，那么究竟买益生菌还是酸奶好呢？下面让我们做一下详细的比较分析。

益生菌还是酸奶含有更多的益生菌？

的数量是判断益生菌产品质量的重要标准之一。与酸奶相比，益生菌含有的数量更多，种类更加多样。因为益生菌是通过高科技技术进行发酵获得的。而酸奶中含有的益生菌数量并不是很多，且种类相对单一。因此，如果想要获得更多种类更丰富的益生菌，选择益生菌产品而不是酸奶会更好。

益生菌还是酸奶更好吸收？

由于酸奶中含有较高的乳糖和蛋白质，人体对其中的益生菌吸收并不是很完全，益生菌则不同。益生菌中的活性数量较多，能够直接将多种好的菌株输送到肠道中。这些可逃过胃部的酸性，到达小肠，然后进入结肠。因而益生菌的吸收效率更高，对肠道健康的保护也更好。

益生菌和酸奶，哪个更容易消化？

益生菌是由多种乳杆菌、双歧杆菌发酵而成的。而酸奶则是由多种乳杆菌和乳酸菌发酵而成的。所以在消化方面，两者没有明显的差别。然而，如果肠胃非常敏感或者有受问题，吃益生菌会更容易消化。因为益生菌中不含乳糖，不会对受的人造成不适。

结论

总体上，益生菌含有较多种类、数量丰富，吸收效果更好，而且更容易被人体消化。但对于受的人则应首选益生菌而非酸奶。因此，选择益生菌产品还是酸奶视个人所需而定。建议在选择产品的时候，可以多了解产品的成分表，了解具体食用方法和食用建议，依据自己的身体情况做出选择。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。