不吃益生菌会拉肚子嘛(抵制益生菌？可能拉肚子！)

益生菌与拉肚子的关系

益生菌是一种常见的营养补充物，对于肠道健康有着非常重要的作用。人体内存在大量的微生物，其中就包括一些有益的菌群和一些有害的，这些微生物通过一定的平衡关系共生存活，维护着肠道内环境的平衡。而益生菌就是一种能够增加人体内有益菌群数量的微生物，通过调节肠道的微生态环境，维护肠道健康。

不吃益生菌会拉肚子吗？

一般情况下，不吃益生菌并不会导致拉肚子，因为肠道中的群体是相对稳定的，而人体也会自行产生一些有益。但是，在特定的情况下，如在进行抗生素期间，一些有益菌群也会被杀死，从而导致肠道内环境失衡，引起拉肚子等问题。此时，适当地补充益生菌可以有助于恢复肠道内微生物的平衡。

抵制益生菌可能拉肚子

益生菌通过调节肠道内微生物的平衡，对肠道健康有着重要的作用，但是在消费益生菌时也需要注意一些注意事项。例如选择正规的品牌，确保益生菌的质量和有效性；遵循产品说明，正确服用；不过量使用，导致肠道内环境失衡等等。当然，一些人可能对益生菌或者存在某些其他的身体问题，导致食用后产生不适症状，如、肠胃不适等。此时，应该暂停使用并咨询医生是否适宜使用益生菌。

合理食用益生菌

虽然益生菌不是必须的食品成分，但是对于肠道健康有着重要的影响。因此，在日常饮食中，我们可以通过食用一些富含益生菌的食品来增加对肠道的保养。例如发酵食品如酸奶、酵母面包等都含有较多的益生菌。此外，我们也可以适量地使用一些益生菌类的保健品，帮助维护肠道健康。

综上所述，益生菌对于人体健康具有重要的作用，但是食用益生菌时也需要注意一些问题，合理食用才能获得更好的效果。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。