哺乳妈妈适合的益生菌(新标题：哺乳期妈妈适用的益生菌推荐)

哺乳期妈妈适用的益生菌推荐

哺乳妈妈需注重自身饮食，保障乳汁中对宝宝的营养质量。同时，益生菌也是哺乳期妈妈不可或缺的营养品之一。孕妇及哺乳期妈妈常常需要额外的营养品，以及适合的益生菌，以支持母乳中的活性物质，并为新生宝宝提供好的健康保障。

什么是益生菌？

益生菌是一种有助于婴儿肠道系统健康的微生物。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜热链球菌等。这些益生菌能够帮助调节小肠菌群的平衡，镇定肠胃系统，改善肠道活性，提高肠道力，缓解，减轻受等问题。

哺乳期妈妈需使用哪种益生菌？

哺乳期妈妈需使用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌。母乳中含有对宝宝生长发育有益的双歧杆菌和乳酸菌，其中包括婴儿乳酸杆菌和双歧杆菌等。而通过哺乳期妈妈补充益生菌，其乳汁中益生菌的含量也会随之增加，进而为宝宝提供营养和健康支持。

益生菌如何被吸收？

哺乳期妈妈可以选择饮用带有益生菌菌株的酸奶、豆乳、奶酪等乳制品。此外，流质剂型的益生菌产品如益生菌口含片、液体益生菌、益生菌冲剂等，都能够被妈妈很好地吸收。

注意事项

哺乳期妈妈在选择益生菌产品时需注意以下几点：

1. 选择含有活性益生菌的产品，因为活性益生菌可以到达肠道，发挥保健功效。

2. 选择合适的剂型，如含有滴管的口含片、液体益生菌、益生菌冲剂等，便于吸收。

3. 在饮食中补充益生菌，建议在早上或丰富营养的晚餐后进食。

4. 饮食多样化，不要依赖某一种食物，全面补充营养和益生菌。

5. 大多数益生菌产品不需要在冰箱中储存，但好避免高温和阳光直射。

总之，哺乳期妈妈需要特别注意饮食及营养摄入，适量补充益生菌可以为母婴健康提供长期保障。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。