肠道益生菌一般吃多长时间停药(吃多久停药？肠道益生菌正确使用方式！)

肠道益生菌正确使用方式

肠道益生菌是指能够生长和繁殖在人体肠道内，对人体有益的。它们可以增强人体系统、促进食物消化、维护肠道健康等。肠道益生菌的来源多样，可以通过饮食摄入，也可以通过口服益生菌制剂进行补充。但是，如何正确使用肠道益生菌制剂才能达到佳效果呢？

肠道益生菌的使用方式

1.按照说明书建议用量

益生菌制剂通常会在包装上标注具体的用量和使用方法。在选购时应选择正规品牌，按照说明书上的建议用量使用。如果有特殊或条件，可以向医生咨询。

2.不要空腹服用

空腹服用可能会影响益生菌的存活和生长，建议在餐后30分钟内口服。如果服用胃酸药或抗生素，建议在餐后一个小时内服用。

3.储存益生菌制剂

益生菌制剂通常需要储存在阴凉干燥处。避免阳光直射和高温潮湿环境，特别是冷藏品种，更应注意储存条件。

肠道益生菌的食品摄入

除了肠道益生菌制剂，通过食物也可以摄入益生菌。例如，酸奶、酸菜、豆腐、酵素食品等。这种方式摄入的益生菌量较低，并且不是专门针对某些需要益生菌的，但是对于保持健康和维护肠道平衡起到一定的作用。

肠道益生菌的停药

肠道益生菌不属于药品，而是属于保健品。使用肠道益生菌并不需要严格按照的方式，一般没有副作用和依赖性。然而，建议在使用一定时间后停药，避免肠道对益生菌产生依赖。一般情况下，肠道益生菌的使用时间长短应视个人体质状态而定。如果是用于道相关的的，一般需要长期服用；如果是为了保持健康，建议每年或半年进行一次补充，不需要长期使用。

总之，正确使用肠道益生菌制剂并没有太多的禁忌和注意事项。但是，在使用前需要了解自己的身体状况，选择适合自己的益生菌品种和用量。停药时，可以适当进行减量和逐渐停药，避免对肠道产生不良影响。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。