成年人拉肚子益生菌推荐(成年人拉肚子五款有效益生菌推荐)

成年人拉肚子益生菌推荐

拉肚子是一种常见的消化系统。在拉肚子的情况下，人体内的有益菌群会遭遇损失，造成肠道失衡。因此，在拉肚子期间摄入有益的益生菌，可以帮助恢复肠道平衡，促进肠胃健康。下面，我们推荐五款有效的益生菌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种具有益生作用的菌种，它能够帮助维护肠道的健康。双歧杆菌能够增强肠道活力，促进营养吸收。此外，一些研究表明双歧杆菌还有助于缓解症状，防止，减缓等。在拉肚子期间，摄入富含双歧杆菌的食物或益生菌制剂，有助于恢复肠道平衡。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种能够产生乳酸的，分布于自然环境中。乳酸菌能够帮助维持肠道的平衡，增强体内力。并且在拉肚子的情况下，乳酸菌能够促进肠道的修复和恢复，缓解症状。

3. 古生菌

古生菌是一种属于拳头菌门的单细胞微生物。古生菌在人类肠道中广泛分布，是一种重要的的益生菌。研究表明，古生菌具有促进肠道健康的作用，它可维持肠道内益生菌的数量和多样性。在拉肚子期间，可以通过摄入古生菌来帮助肠道恢复平衡。

4. 酸奶菌

酸奶菌属于乳酸菌科，是一种广泛存在于发酵食品中的益生菌。酸奶菌能够产生酸性环境，抑制原菌生长，促进肠道内有益菌的繁殖。在拉肚子期间，饮用富含酸奶菌的酸奶可以帮助肠道恢复平衡。

5. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，能够食用乳糖、产生有益的乳酸和其他益生物质，促进肠道健康。此外，嗜酸乳杆菌还有助于或缓解、等肠道。在拉肚子期间，摄入嗜酸乳杆菌可以帮助肠道恢复平衡。

总之，拉肚子期间肠道失衡，摄入益生菌对于恢复肠道平衡、促进肠道健康非常有帮助。但需要注意的是，益生菌不是万能的良药，对于严重的肠道问题，应及时就医，接受专业的。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。