益生菌长期服用好不好(长期服用益生菌有何益处？)

益生菌长期服用的益处

益生菌是指一些可促进人体健康的活性微生物，它们能够在肠道内稳定生存繁殖，并调节肠道内微生态平衡，维护健康。长期服用益生菌对人体有很多益处，下面我们来一一了解。

增强肠道力

人的肠道上皮组织可代表体内系统的一部分，肠道内的细胞数量是人体细胞的70%以上。而益生菌的作用之一就是帮助肠道屏障维护和加强肠道力。长期服用益生菌有利于促进球蛋白A的合成及分泌，增强抗的能力，维护肠道发挥其功能的状态。

改善肠道微生态

肠道中的菌群是人体健康的关键，由于生活习惯、环境等各种因素，人体内菌群失衡之后，就会导致许多的发生。而益生菌的存在可以帮助调节肠道菌群，保持肠道菌群的平衡，防止坏菌繁殖，使身体变得更加健康。因此长期服用益生菌可在一定程度上改善肠道微生态，更加有利于人体健康。

减少肠道

肠道是人体健康的隐患之一，它会导致人体产生许多不舒适的症状。益生菌可以帮助缓解肠道的症状，因为益生菌在代谢过程中会产生有益的物质，如短链脂肪酸等，这些物质可以抑制原微生物的生长，促进肠道上皮细胞的生长和修复，减少肠道的发生。

改善肠道通畅度

肠道长期积累的毒素会导致身体产生各种症状，如体重增加、、暗沉等。益生菌可以通过调节肠道微生态，使肠道内良菌数量增加，促进肠道蠕动，保证排泄系统正常工作，改善肠道通畅度，降低的发生率。因此长期服用益生菌有助于保持身体的健康和舒适感。

总结

以上就是益生菌长期服用的益处。由于生活习惯等因素的影响，人体内菌群的失衡导致健康问题的发生越来越普遍。因此，建议在医生的建议下长期服用益生菌，以维护肠道内菌群的平衡，提高身体的力，使身体更加健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。