益生菌能治疗抑郁症焦虑症吗(益生菌：缓解抑郁症、焦虑症的可行选择)

益生菌能症症吗

症和症是常见的情绪障碍，影响了许多人的生活质量。虽然可以缓解症状，但副作用和依赖性等风险也不可忽视。因此，寻找替代疗法已经成为许多人关注的话题。近，益生菌被认为是一种缓解症和症的可行选择。

什么是益生菌

益生菌是指对人类肠道健康有益的。人体内有大量的微生物，其中包括良性菌和原菌。如果人体内的良性菌数量不足或失衡，就会引发许多。益生菌可以通过种植在肠道中调节肠道微生态平衡，从而改善人体健康。

益生菌与情绪障碍

近的研究表明，肠道微生态平衡与情绪障碍之间存在密切的关系。肠道内的微生物可以影响递质的合成和释放，从而影响情绪和行为。一些研究还发现，症和症患者肠道微生态失衡的情况普遍存在。这些发现表明，通过调节肠道菌群可能能够缓解情绪障碍症状。

益生菌缓解情绪障碍的机制

益生菌通过调节肠道微生态平衡的方式缓解情绪障碍。它可以提高递质的合成和释放，从而促进情绪的平衡。此外，益生菌还可以抑制态菌群的生长，减少有害代谢产物的产生，从而降低身体的水平，改善身体的调节功能，进而缓解情绪障碍。

如何选用益生菌

选择合适的益生菌非常重要。市面上有许多不同种类的益生菌制品，它们的菌株、菌存活率、剂量等各不相同。建议选择经过科学证实、有临床研究支持的益生菌产品，并按照产品说明书使用。

总结

虽然益生菌作为缓解症和症的一种可行选择，但需要注意的是，它并不能代替，也不能替代心理。但是，适量使用合适的益生菌制品对于促进情绪健康、改善肠道微生态平衡和提高身体力等方面具有一定的帮助作用。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。