益生菌饮品怎么吃(益生菌饮品正确食用方式)

益生菌饮品怎么吃(益生菌饮品正确食用方式)

随着人们对健康意识的不断提高，人们越来越重视肠道健康。而益生菌饮品作为一种能够调节肠道菌群的食品，受到了越来越多人的喜爱。但是，许多人在选择和食用益生菌饮品时存在一定的问题。正确的食用方式对于发挥益生菌饮品的作用有很重要的作用，本文将为您介绍益生菌饮品的正确食用方式。

选购益生菌饮品，关注菌株和活菌量

在选择益生菌饮品时，应该关注菌株和活菌量。菌株是指益生菌饮品中的菌种，不同的菌种对肠道有不同的作用，比如某些菌株可以缓解，某些菌株可以平衡肠道菌群。而活菌量是指益生菌饮品中益生菌的数量，成分中的益生菌越多，其对肠道的调节作用就越强。在购买益生菌饮品时，应该了解产品的菌株和活菌量，并根据自己的需要选择合适的产品。

益生菌饮品饮用时间及饮用量

益生菌饮品的正确饮用时间是在饭前半小时或饭后一个小时内，因为此时肠道的酸度较低，便于益生菌吸收和生长。此外，益生菌饮品的饮用量也应该注意，一般日常饮用量约为1瓶（约100-150毫升），若食用时感觉不适，应减少饮用量，逐渐增加益生菌饮品的饮用量。

益生菌饮品的储存和保存

益生菌饮品的储存和保存也是影响其效果的重要因素。在储存时，应该存放在阴凉、干燥、避光的地方，不应该直接放在阳光下；在保存时，应该存放在0到4℃的冰箱里。另外，益生菌饮品开启后，应该及时饮用完或保存，不要长时间放置，因为长时间的储存会影响益生菌的活性和数量，影响益生菌饮品的效果。

结语

益生菌饮品可以维护人体肠道的平衡，有益于人体健康。但是如果使用不当，就可能会降低其效果。因此，正确的食用方式非常重要。在购买益生菌饮品时，要关注菌株和活菌量，在食用时要注意饮用时间和饮用量。在储存时，应该存放在阴凉、干燥、避光的地方，在开启后，要及时饮用完或保存。只有正确地使用益生菌饮品，才能发挥其好的效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。