经常便秘喝什么益生菌(常便秘有救，来喝益生菌吧！)

经常喝什么益生菌？

是很多人生活中常见的问题，如果长期不，可能导致肠道功能障碍、等严重问题。其中，益生菌被许多人认为是缓解的有效方法之一。那么，经常应该喝什么益生菌呢？

乳酸菌益生菌

乳酸菌是一种著名的益生菌，能够促进肠道的蠕动和消化吸收，以此达到缓解的作用。常见的乳酸菌益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。其中，双歧杆菌已被证实能够增加肠道内的益菌数量，提高肠道健康状况。

双歧棒球菌益生菌

双歧棒球菌益生菌，也是一种非常适合缓解的菌种。双歧棒球菌能够促进肠道菌群平衡，并能够活跃道中的代谢过程，从而达到缓解的作用。此外，双歧棒球菌还能够提高人体力。

嘌呤酸益生菌

嘌呤酸益生菌是一种常见的菌株，能够促进肠道内的益菌生长，增强代谢功能，缓解肠道问题。此外，嘌呤酸益生菌还具有调节肠道环境、改善肠道通透性等重要作用。

综合型益生菌

如果不确定选用哪种益生菌比较好，不妨选择综合型益生菌。综合型益生菌中包含多种菌株，可以覆盖到很多肠道问题，也能够更好地促进肠道菌群平衡。同时，多种菌株的结合也能够提高益生菌的保真度和存活率。

总结

经常的人可以通过服用益生菌来缓解肠道问题，提高肠道平衡状态。从嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嘌呤酸益生菌到综合型益生菌，我们可以根据自己的需要选择，以达到好的效果。建议在购买益生菌时，选择有保真度和存活率检测的高质量产品。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。