益生菌的作用机理(重写后的新标题：益生菌如何发挥作用？)

什么是益生菌？

益生菌指的是那些对人体有益的。益生菌主要分为乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌等多个属。人体肠道内正常情况下应该是有一定数量和种类的益生菌存在，维持着肠道内的微生态平衡。但是因为饮食、和某些等原因，益生菌会减少，从而导致肠道菌群失衡，引发各种相关。

益生菌是如何发挥作用的？

益生菌能够通过以下方式发挥作用：

1. 改善肠道菌群平衡

当肠道内益生菌数量减少时，菌很容易生长繁殖，破坏肠道环境。益生菌可以通过竞争营养物质、维持肠道酸碱平衡和产生物质等方式，增加益生菌的数量，抑制了有害菌的繁殖，从而维护肠道的健康。

2. 改善功能

进入肠道的原体会通过黏膜屏障侵入人体。益生菌可以促进肠道黏膜屏障的修复和增强，改善肠道屏障的防御能力，从而减少有害菌侵入人体，提高功能。

3. 促进营养物质吸收

益生菌能够分解食物残渣，释放维生素和其他营养物质，促进人体对食物的消化和吸收，提高身体的营养摄取效益。益生菌还可以产生酶类和其他微生物代谢产物，提高肠道对营养物质的利用率。

4. 缓解道症状

许多道如、、肠道等与肠道菌群失衡、黏膜屏障受损有关。益生菌可以通过恢复肠道菌群平衡、增强肠道黏膜屏障功能等缓解道症状。

结论

总体而言，益生菌可以通过改善肠道微生态环境、增强人体功能、促进人体营养物质的吸收、缓解道症状等方式发挥作用。适当摄入益生菌能够有益于人体健康。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。