结肠炎吃什么益生菌比较好(最优益生菌选择：治疗结肠炎最有效的食物是什么？)

结的症状和原因

结是一种肠道，症状包括、便、、等。其产生原因有多种，如、食物、等。但无论何种原因，结患者需要调整日常饮食并加强肠道营养维护。而益生菌就是极其重要的一部分。

为什么要吃益生菌？

益生菌是一种有益的，能够增强人体系统、改善肠道菌群、促进食物消化和营养吸收，对于和结有着非常积极的作用。当空肠和结肠处于平衡状态时，肠道内有益菌和有害菌是相互抑制的，而当微生物受到损伤时，有害菌会占主导地位，导致肠道菌群紊乱，从而引发许多，包括结。

哪些食物含有有效的益生菌？

含益生菌的食物非常多样化。酸奶、乳酸菌饮料、纳豆、酪梨、蜂蜜、高纤维食品以及酸菜、泡菜、酸黄瓜等都可以提供丰富的益生菌，增强人体的肠道菌群。而在这些食物中，具代表性和有效性的是酸奶。

酸奶的益处

酸奶是一种含益生菌丰富的食品。其中常见的益生菌是乳酸菌，在肠道中对有害菌起到抑制作用，减少和肠胃不适。正常情况下，肠道菌群应该以乳酸菌为主，而且需要不断补充。如果肠道的乳酸菌含量低，那么就需要通过食入酸奶等富含益生菌的食品来补充。

选购酸奶要注意什么？

首先，选购酸奶要看其是否含足够多的乳酸菌。其次，不同品牌的酸奶口感和营养成分可能不同，因此需要根据自身需求来选择。后，如果有食品或者对乳制品不耐受的情况，就需要谨慎选购。

总结

对于结患者而言，饮食调理和益生菌补充都十分关键。虽然含益生菌的食物多种多样，但酸奶却是其中优的选择之一。不仅能够补充肠道营养，而且还可以促进身体对的能力，增强。尤其是在结和中，酸奶的作用不可小觑。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。