那种益生菌吸收最好(哪种益生菌更易被吸收？找到答案了！)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌，它们能够帮助宿主维持身体的健康，促进肠道菌群的平衡和稳定。益生菌可以通过食物、保健品和等途径进入人体。

哪种益生菌更易被吸收？

众所周知，不同种类的益生菌有着不同的功效。而在吸收方面，乳酸菌是被认为易被吸收的一类益生菌。乳酸菌属于革兰氏阳性菌，它们不仅可以抑制有害菌的生长，还可以促进肠道黏膜的愈合和回复。同时，乳酸菌还能够产生乳酸和有机酸等物质，降低肠道的PH值，使得其他菌种也能够在肠道内生存和繁殖。

此外，另一类易被吸收的益生菌是双歧杆菌。双歧杆菌常见于进食含有益生元的食品后，它们能够在肠道内生长并降低肠道内有害的数量。双歧杆菌还能够通过调节人体系统，增强人体力和自我修复能力。

如何摄入易被吸收的益生菌？

摄入易被吸收的益生菌是维持肠道健康和增强力的重要途径，下面是一些摄入易被吸收益生菌的方法：

1. 饮食摄入

饮食摄入益生菌是常见的方法。常见的含益生菌的食物包括：酸奶、酸奶饮料、发酵蔬菜、发酵豆腐、醋等。

2. 保健品摄入

除了饮食外，保健品也是摄入易被吸收益生菌的方法之一。人们可以通过口服益生菌保健品来增加益生菌的数量，从而达到促进肠道菌群平衡和稳定的作用。

综上所述，乳酸菌和双歧杆菌是易被吸收的益生菌，人们可以通过饮食摄入或保健品摄入的方法来增加它们的数量。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。