结肠炎吃什么益生菌(益生菌有助于缓解结肠炎，这些食物可以帮助你恢复健康)

什么是结？

结是一种性肠，通常表现为结肠壁的和发炎。这种会导致、、和体重损失等症状，严重时可能会影响患者的生活质量。

益生菌是什么？

益生菌是一种有益的，可帮助保持肠道的健康。它们通过与肠道内的有益竞争营养物质、调节肠道内群落和增加系统细胞数量来起到促进健康的作用。

哪些食品含有益生菌？

多种食物中含有不同种类的益生菌，比如：

酸奶和酸乳酪

发酵的蔬菜，如酸菜和泡菜

发酵的豆制品，如豆腐和味增

发酵的面食，比如酸面包和酵母面包

葵花籽、芝麻、奇异果、香蕉、咖啡、红酒等

益生菌有助于缓解结

因为结与肠道内的失衡有关，益生菌可能有助于缓解其症状。一些研究表明，益生菌有助于减轻、净化肠道和增加肠道内有益的数量，从而通过改善肠道环境来帮助结。

哪些益生菌可以帮助缓解结？

根据新的研究，以下是一些可能有益于缓解结症状的益生菌：

双歧杆菌

乳杆菌

嗜酸乳杆菌

链球菌

保加利亚乳杆菌

酵母菌

总结

如果您患有结，食用富含益生菌的食物可能会有助于缓解症状并促进健康。请考虑向饮食中添加酸奶、泡菜、豆腐等发酵食品，并选择包含双歧杆菌、乳杆菌和嗜酸乳杆菌等益生菌的益生菌补充剂，来帮助平衡肠道内的有益群落。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。