益生菌误区(益生菌的4个误区，你是否中了招？)

益生菌误区

随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌已经成为了一种备受欢迎的保健品。尽管益生菌现在已经被广泛认可，并被证明对人体有着重要的作用，然而仍有不少人存在着关于益生菌的一些误区。以下是益生菌的4个误区，看看您是否中了招。

误区一：所有益生菌都可以起到同样的作用

很多人认为益生菌只有一种，它们的效果都是一样的，但其实并非如此。益生菌有很多种，不同种类的益生菌对人体的作用也是不同的。一些益生菌可以促进肠道的健康，增强身体的力，而另一些则可以帮助人口腔健康。因此，选择适合自己身体的益生菌是非常重要的。

误区二：益生菌越多越好

很多人认为如果每天食用大量的益生菌就能够带来更好的效果，但是这样的想法是错误的。人体对于不同种类的益生菌数量是有一定的限制的，同时摄入过多的益生菌会破坏肠道中的菌群平衡，导致身体不适甚至造成肠胃。

误区三：益生菌可以完全替代

很多人认为长期食用益生菌就可以减少的摄入，甚至有可能完全替代，这样的想法是错误的。益生菌和的功效是不同的，益生菌并不能完全替代。需要得到有效的，益生菌只是辅助的保健品之一，不能完全替代。

误区四：所有益生菌都是安全的

尽管益生菌对身体有着很多好处，但并不是所有的益生菌都是安全的。一些益生菌会引起不同的反应，还会对患者带来其他身体问题。因此，在选择益生菌的时候需要注意，选择符合健康要求的益生菌。

结论

如今，益生菌越来越重要，是一种很好的补给身体健康的保健品。然而，当我们选择益生菌时，注意一些误区是非常重要的。了解每种益生菌的不同功能，在摄入时通过多种途径来平衡肠道中的菌群，并选择适合自己的益生菌，才能更好地发挥益生菌的作用，带来健康的效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。