老人益生菌(养生必备：老年人的益生菌选择)

老人益生菌——养生必备

益生菌是人体内必不可少的微生物之一，它能够有效调节肠道菌群平衡，增强机体力，减少肠道反应。而老年人在肠道菌群平衡、营养吸收和消化方面存在较大的问题，因此，老年人在选择益生菌时需要特别注意。本文将为您介绍老年人选择益生菌的几个关键点。

选择多菌种益生菌

老人的肠道菌群平衡较易受到干扰，选择多菌种益生菌是个不错的选择。多菌种益生菌可以满足老人肠道内存在的多种菌群需求，有利于达到平衡状态。此外，多菌种益生菌还可以提高益生菌在肠道内的定植率，从而更好地发挥其作用。

选择耐酸碱益生菌

老年人的肠胃消化功能较弱，选择耐酸碱益生菌可以保证益生菌在经过胃部消化后仍能够存活到达肠道。如果益生菌在胃部就被破坏了，那么就无法发挥其作用。因此，耐酸碱益生菌的选择对于老年人而言更加重要。

选择优质益生菌

老年人的肠道菌群较为脆弱，选择优质益生菌可以保证其产生良好的效果，并避免不良反应。目前，市场上的益生菌产品质量参差不齐，因此，在选择益生菌时，老年人需要选择口碑好、品牌好的品种，在专业营养师或医生的建议下进行选择也是一种好的方式。

选择含有益生元的益生菌

益生元是一种可溶性纤维，可以为益生菌提供生长、繁殖的营养物质，从而增加益生菌在肠道内的数量和活性。老年人在选择益生菌时，好选择含有益生元的益生菌，以增强益生菌的存活和定植能力。

结语

在老年人的日常养生中，益生菌的选择非常重要。通过选择多菌种、耐酸碱、优质，含有益生元的益生菌，有助于老年人调节肠道菌群平衡，增强机体力，促进营养吸收和消化，从而达到养生的目的。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。