给孩子吃益生菌什么时候吃好(孩子什么时间最适合吃益生菌？)

孩子什么时间适合吃益生菌？

随着现代生活方式和食物的改变，孩子的健康也受到了影响。益生菌是一种重要的营养素，可以帮助孩子维持健康的肠道菌群。但是，许多父母不知道什么时候适合给孩子食用益生菌。本文将为您解答这个问题。

给婴儿吃益生菌的佳时间

婴儿的肠道菌群在出生后不久就开始建立。一般情况下，母乳喂养可以提供足够的益生菌，因为母乳本身含有丰富的益生菌和预生物质。但是，如果婴儿喂养的是人工奶粉，则可能需要额外补充益生菌。

专家建议，在3个月左右到6个月之间，可以考虑添加益生菌到婴儿的饮食中。这是因为在这个阶段，婴儿的肠道菌群已经开始建立，但还没有完全成熟。益生菌可以帮助增强婴儿的系统，同时减轻和等肠道问题。

给幼儿和儿童吃益生菌的佳时间

幼儿和儿童的肠道菌群已经发育成熟，在这段时间内，他们的膳食习惯和生活方式可能会影响肠道健康。如果孩子食用了过多的加工食品、甜食或调味品，肠道菌群就可能受到损害。

专家建议，幼儿和儿童可以在日常饮食中添加益生菌。例如，可以多吃酸奶、酸奶饮料、天然酸菜等富含益生菌的食品。此外，如果孩子受到抗生素或其他的影响，肠道菌群也可能受到破坏，这时可以考虑用益生菌补充剂保护肠道健康。

需要注意的事项

尽管益生菌是一种安全和有益的营养素，但还是需要注意一些事项。首先，选择适合孩子年龄和健康状况的益生菌剂，例如，Lactobacillus rhamnosus或Bifidobacterium lactis等常被用于儿童的益生菌剂。

其次，要遵循益生菌剂的使用说明，不要过量食用。否则，可能会引起道不适或其它不适症状。

后，如果孩子有严重的肠道健康问题，例如肠易激综合症或性肠，应在儿科医生的指导下使用益生菌剂。

总结

营养均衡和充足的益生菌对孩子的健康至关重要。给婴儿添加益生菌可以促进肠道微生态平衡，帮助消化和肠道。而对幼儿和儿童而言，在日常饮食中加入富含益生菌的食品可以帮助维护肠道健康。不过，孩子食用益生菌剂时需要注意剂量和使用方式，遵循医生的指导，以确保益生菌的安全和有效。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。