活性益生菌和益生菌有什么区别(区别活性益生菌和普通益生菌，你知道吗？)

什么是益生菌？

益生菌是指一类能够在人体内生存并产生益处的微生物，它们能够维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，增强力，肠胃道等。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌等。

普通益生菌和活性益生菌的区别

普通益生菌是经过深度加工处理后制成的微生物制品，通常为干燥粉末状或固体胶囊状。这种益生菌的活性有限，需要通过进入肠道后被激活，才能发挥作用。

而活性益生菌则是指未经过处理的优良菌株，也称作原生菌株或活菌粉。这种益生菌可以直接进入肠道，其活性更高，更加容易被吸收和利用。因此，活性益生菌对于增强肠道健康，增强力等方面比普通益生菌更为有效。

活性益生菌的优点

活性益生菌对于肠道健康的维护非常有帮助，它们可以通过以下方式起作用：

改善肠道环境：活性益生菌可以协同作用，改善肠道内酸碱度和氧气浓度，降低有害菌的繁殖，促进有益菌的生长，增加肠道内菌群数量和多样性。

提高力：活性益生菌可以激活肠道内特定的细胞，增加体内抗体和细胞的数量，对抗、和寄生虫等原体。

促进营养吸收：活性益生菌可以分解和利用食物中的营养成分，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，从而提高体内营养吸收效率。

缓解：活性益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积和水分含量，缓解症状。

活性益生菌的来源

活性益生菌可以从食品或药品中获得。常见的活性益生菌来源包括：

膳食补充剂：市面上有许多活性益生菌膳食补充剂，多半为活菌粉或固体胶囊，可以直接服用。但是，由于膳食补充剂并非药品，质量标准相对较低，购买时要注意检查其来源、含量等细节。

酸奶等乳制品：酸奶、酸牛奶等乳制品是含有活性益生菌的食品，抵御有害菌，有助于肠道健康。

发酵食品：例如泡菜、豆腐、酸菜等发酵食品，除了富含活性益生菌外，还含有其他营养成分，有益于肠道健康。

活性益生菌的注意事项

虽然活性益生菌对肠道健康和增强效果非常显著，但在选择和使用过程中仍需注意以下事项：

遵循说明书：不同种类的活性益生菌应按照说明书给定的剂量和时间进行摄入，不可过量或超时。

注意反应：有些人对某些菌株存在反应，需要在使用前进行测试。

避免不良反应：过量摄入可能会导致肠胃道不适或等不良反应，需警惕。

结论

活性益生菌是一种非常有效的保健品，可促进肠道健康、提高力、增加营养吸收、缓解等。使用时需注意剂量、反应和不良反应等问题，以保证获得佳的健康效果。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。