吃了益生菌反而胖了(误认为有效？吃益生菌反倒增重！不得超过50个字符)

胖在何处

“吃了益生菌反而胖了？！”很多人会感到诧异。但事实上，这并不是什么不可能的事情。有些人在吃了益生菌的同时出现了体重增加的情况，这究竟是怎么回事呢？

益生菌并非神奇的药

首先我们需要明确一点，益生菌并非神奇的药。即使它可以帮助我们消耗多余的脂肪，但这仅仅只是它的一个辅助作用，而不是主要作用。因此，单纯依靠益生菌想要快速，是非常不现实的。

益生菌对的影响

一方面，益生菌可以帮助我们促进消化系统的正常工作，对肠道微生物进行重塑，增加肠道内有益的菌群数量，抑制有害菌群繁殖，从而改善肠道菌群失衡所带来的、代谢紊乱等问题，减缓的发生发展。另一方面，益生菌可以促进代谢，增强脂肪分解和消耗，防止体内脂肪堆积，从而减轻的症状。

可能导致反效果的原因

尽管益生菌对有着积极的影响，但在具体操作时需要注意以下几个问题：

益生菌的种类、含量与搭配需要科学合理

益生菌的摄入量需要逐步加大，过量摄入也会有不良反应

益生菌不能代替正餐，同时饮食要注意营养均衡

不能指望益生菌短时间内就可以帮我们成功

如何选择适合自己的益生菌

要选择适合自己口味、身体状况的益生菌产品，需要从以下几个方面考虑：

益生菌种类和含量：不同种类的益生菌对身体的作用不同

产品的质量控制：要选择有生产资质、第三方检测合格的品牌和产品，尤其是涉及冷链运输的产品

产品的剂型：不同剂型的益生菌口感和用途有所不同，如水溶性粉末、乳酸菌发酵液、益生菌奶等

价格：不一定要买贵的益生菌，选择适合自己的、性价比高的产品就好

总结

吃益生菌并不一定会让我们瘦下来，但它确实有助于改善我们身体内部的微生态环境和代谢状况，从而缓解的情况。如果我们能够科学、适量地摄入益生菌，正确地进行饮食和生活习惯的调整，就能够更好地发挥它的作用，并获得健康美好的生活。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。