老年人吃益生菌有什么好处和作用(老年人食益生菌的好处及作用)

老年人食益生菌的好处及作用

随着年龄的增长，老年人的身体健康逐渐变得脆弱，对于维护身体健康的需求也越来越高。而益生菌作为一种能够维护肠道健康的营养素，被越来越多的老年人所认识和关注。下面我们来了解一下老年人食益生菌的好处及作用。

可以老年人所患的肠道

老年人往往容易患上肠道，如肠、、肠道等，因为肠道减缓，肠道蠕动减弱和肠道菌丛失去平衡等因素。益生菌是一种有益肠道菌，可以帮助维护肠道菌群平衡，增加肠道运动，促进肠道蠕动，从而这些肠道的发生。

增强力

老年人的系统逐渐减弱，容易患上各种等。益生菌可以增强力，帮助老年人和抵御这些。益生菌对肠道菌群的平衡有很大的影响，促进肠道形成正常菌群，使机体产生较多的球蛋白和有益物质，提高力。

促进营养物质的吸收

随着年龄的增长，老年人的身体吸收能力逐渐降低。益生菌可以促进肠道对营养物质的吸收，使营养物质更好的被吸收和利用，提高身体的养分来源。

缓解和忧郁情绪

随着年龄的增长，老年人可能会出现各种不适症状，如、、忧郁等。益生菌可以调节功能，缓解和忧郁情绪，使老年人身心健康。

结尾

综上所述，老年人食益生菌的好处及作用是十分多样的。通过合理的饮食和补充适量的益生菌，可以维护身体健康，各种的发生，同时也可以提高身体力和，缓解各种不适症状，对于老年人的身心健康有着积极的作用。因此，老年人应该适当增加益生菌的摄入量，多食含益生菌的食品，从而帮助自己保持健康的身体状态。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。